Tips para retomar hábitos saludables post vacaciones

Ciudad de México, 17 de agosto de 2023.- Tomar unos días de descanso y salir de la rutina es necesario y las vacaciones de verano son el momento ideal para recargarte de energía y probar cosas diferentes. ​ Decidamos o no salir de la cuidad, generalmente nuestros horarios, actividades, comidas habituales, etc. cambian por algunos días a lo que habitualmente estamos acostumbrados.

Sin embargo, cuando llegan a su fin, reincorporarnos a la normalidad puede resultar un tanto complicado.

Activia sabe la importancia de retomar los hábitos que tanto bien nos hacen, por eso te quiere compartir 3 sencillos tips:

  • Establece horarios: la hora de irse a dormir no sólo aplica para los niños, como adultos nuestro cuerpo también necesita descansar y para hacerlo mejor es necesario establecer horarios. Contar con una rutina saludable de sueño puede ayudarnos a rendir mejor en nuestras actividades diarias y tener una mejor salud.
  • Ejercítate: durante las vacaciones, en ocasiones, damos prioridad a otras actividades y muchas veces dejamos de realizar ejercicio y regresar a ello puede ser difícil y muy pesado, por eso te recomendamos que lo retomes poco a poco, empezando con ejercicios de poca duración y de baja intensidad para que tu cuerpo vaya adaptándose nuevamente y recuperes tu condición física
  • Recupera tus hábitos alimenticios: El mejor consejo para retomar una alimentación saludable es hacerlo paulatinamente, ya que conforme vamos regresando a nuestros horarios podemos ir incorporando aquellos alimentos saludables que habíamos dejado de lado.

En Activia® sabemos que los cambios en nuestros hábitos pueden afectar tambien a nuestra salud intestinal, por ello contamos con un amplio portafolio con deliciosas opciones para ayudarte a cuidar tu salud digestiva, libres de sellos y sin azúcar añadida que te podrán acompañar a retomar tus hábitos saludables.

Activia con más de 30 años de investigación, a través de sus miles de millones de probióticos, los cuales llegan vivos al intestino, te ayudan a disminuir 5 malestares* digestivos como la inflamación, tránsito lento, ruidos, gases, y malestares digestivos, para que te sientas bien de adentro hacia afuera.

 

¡Pruébalo y disfruta de sus beneficios!

#ActiviaFunciona

@activiamx

 

*Tomando 250g de Activia diariamente durante 14 días, como parte de una alimentación y estilos de vida saludables

 

Monserrat Montes

Sr. Account Executive, Band Of Insiders

Regina Páez

PR Account Assistant, Band of Insiders

 

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Sobre Activia México

Sobre Danone de México. 

Danone, compañía de Grupo Danone®, con más de 100 años de cuidar la nutrición de la población mundial inspirados en la misión de aportar salud a través de la alimentación al mayor número de personas posibles.

Danone opera en México desde 1973, es líder del mercado de productos lácteos frescos en el país y es una empresa socialmente responsable orientada a impulsar el desarrollo social y sustentable; a través de programas como Margarita, de apoyo a pequeños productores de leche, Construyamos sus sueños, proyecto de lucha contra el cáncer infantil, Copa de las Naciones Danone, que promueve estilos de vida saludable en niños, entre otros.

Danone cuenta con un amplio portafolio de productos creados para satisfacer las diferentes necesidades nutrimentales y de sabor de la población. Entre sus principales marcas destacan: Danone®, Activia®, Danonino®, Danup ®, Oikos ®, Benegastro ®, Vitalinea ®, Danette ®, Dany® y YoPro®. Danone® de México cuenta con la planta de producción más grande de Grupo Danone, así como con el Centro de Distribución con cámara fría más grande de Latinoamérica.